Tanda-Tanda Kekurangan Kalsium!
Kalsium! Ramai orang kaitkan kalsium untuk kesihatan tulang je.
Tapi tahu tak kalsium bukan hanya penting untuk tulang?
Tanda-Tanda Kekurangan Kalsium
Insomnia - Kekurangan kalsium menyebabkan susah untuk tidur dan
seterusnya tidak berjaya mendapatkan tidur yang berkualiti. Semasa tidur
pula kita tak dapat masuk ke fasa tidur yang nyenyak. Tidur sangat
penting untuk pemulihan tenaga dan tubuh. Jadi, bila tak cukup tidur
akan menyebabkan kita susah bangun pagi ataupun bangun dalam keadaan
masih letih dan tak bermaya!
Ketidakseimbangan emosi - Kekurangan kalsium menyebabkan kita
lebih mudah panik, risau, stress dan sebagainya. Jadi, kalsium sangat
penting untuk membantu menenangkan diri.
Sistem imun yang lemah - Bila tubuh kekurangan kalsium
menyebabkan sistem imun lemah dan seterusnya tubuh kurang berupaya untuk
menentang jangkitan virus yang lain. Ini menjadi punca kepada pelbagai
penyakit lain dan seterusnya mengganggu kehidupan.
Kelesuan - Kalsium bekerjasama dengan vitamin dan mineral untuk
membantu tubuh dan minda cukup bertenaga untuk berfungsi secara optimum.
Apabila kalsium kekurangan, boleh menyebabkan kelesuan sepanjang hari.
Seterusnya mempengaruhi emosi dan pemikiran menyebabkan individu
tersebut lebih suka menjauhkan diri daripada orang lain.
Kerosakan gigi dan tulang - Kekurangan kalsium yang runcing
menyebabkan penyakit tulang rapuh iaitu osteoporosis. Ini menyebabkan
individu tersebut lebih mudah tercedera walaupun hanya terjatuh sedikit.
Gigi juga akan menjadi rapuh dan mudah reput.
Selain itu, kekurangan kalsium juga boleh menyebabkan
kitaran haid
yang tidak teratur, anemia, kekejangan otot, kebas-kebas, kegagalan
sistem saraf berhubung secara efektif dan sebagainya.
Sumber diolah daripada:
Life123
Oleh itu, pengambilan Vitamin Kalsium adalah sangat penting terutamanya
bagi individu di akhir usia 20an dimana kandungan kalsium dalam tubuh
sudah mula merosot.
sumber kalsium terbaik datang dari susu dan produk tenusu...tapi kebanyakan kita tak suka minum susu...jadi penyelesaiannya OSTEMATRIX...anda bukan hanya dapat kalsium malah magnesium dan vitamin2 lain...hanya 4 biji sehari sebelum tidur
SYIKIN, Shaklee ID: 919352 |
donatcoklat@gmail.com| 0197905220| |FB:Syikin Hashim
Page AlyaSofiya Your Health
Buddy
