apa khabar semua rakan2 blog saya...harapnya semua sihat...dah makan buah ke hari ni?sambil saya menaip post ni saya tengah mengunyah anggur...apa buah kegemaran anda semua? semalam saya baca majalah I-Sihat, ada yang saya nak share pasal buah2an apa yang saya baca dalam majalah ni...
buah-buahan unggul bermaksud buah-buahan yang kurang dikenali dan diterima tetapi kaya dengan kesihatan unggul...ada 7 buah semuanya...
- ceri (51%)
- manggis (48%)
- buah naga (45%)
- buah pic (39%)
- pisang kaki (35%)
- avocado (34%)
- buah delima (31%)
Dengan rasa yang manis dan rupa menarik, buah naga merah lebih popular berbanding buah naga putih. Buah pic agak mahal harganya tetapi tetap digemari disebabkan rasanya yang sedap dan biasanya dijadikan snek, smoothie atau dimakan begitu sahaja. Pisang kaki mendapat tempat kelima kerana rasanya yang unik dan manis serta rangup turut memberi khasiat kepada kesihatan. Kaya dengan antioksidan. Manakala buah avocado dan buah delima menjadi pilihan terakhir, kemungkinan besar kulitnya sukar dikupas...
Dalam banyak2 buah-buahan unggul ni, saya suka makan pisang kaki...tapi buah ni susah nak dapat...ada musim agaknya...walauapapun buah yang anda suka, kita kena makan buah dan sayur supaya kita dapat vitamin c...yang terdapat dalam buah dan sayur itu...mulai hari ni berazam nak makan buah dan sayur setiap hari...di samping ambil supplement vitamin c sebagai tambahan
tapi apa susah kalau anda tak sempat nak makan buah hari ni, telan je sebiji vit c sustaine release...khasiatnya sama macam kita makan 7biji buah oren...wow...cukup sebiji je...
SYIKIN, Shaklee ID: 919352 | donatcoklat@gmail.com| 0197905220| |FB:Syikin Hashim
Page AlyaSofiya Your Health Buddy
No comments:
Post a Comment
Terima kasih kerana meninggalkan komen. Jangan serik untuk singgah lagi ke blog ini