Followers

DISCLAIMER

Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose apa jua penyakit. Pembaca digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan


Monday, June 3, 2013

tips ibu bekerjaya version 2

salam...sebelum ni saya dah post beberapa tips dari majalah pama...ni kira version 2 pulak...
saya nak kongsi buat jadual harian...macam kat sekolah bagi sesiapa yang dah lama  tinggalkan alam sekolah, saya nak ingatkan balik...saya ni cikgu...kat sekolah memang ade jadual waktu guru dan jadual waktu kelas...supaya masanya teratur...contoh pukul 7.30 SEJ kelas 4mpv...cikgu syikin...

saya ni selalu mengeluh tak cukup masa nak buat itu ini...masa kejap je dah malam...cam banyak perkara tak sempat nak buat...lagi2 bagi wanita bekerjaya seperti saya...ibu2 bekerjaya di luar sana mesti lagi tak menang tangan nak layan suami, nak layan anak, nak buat kerja rumah, nak siapkan keje ofis...so apa kata kita buat jadual waktu kita...supaya pembahagian masa kita lebih teratur...tapi kena DISIPLIN...contoh jadual sya masa cuti ni


6.00pagi  1) bangun tido  
  2) mandi  
  3) solat sunat subuh 45 minit
  & solat subuh  
  4) baca almathurat  
6.45pagi Siapkan baju abang 15 minit
7.00 pagi Breakfast preparation 30 minit
7.30 pagi Kemas katil & rumah 1 jam
8.30 pagi Hantar abang keje 30 minit
9.00 pagi Facebook updates 15 minit
  1) 2 entry sharing   
  (1 shaklee, 1personal)  
  blog updates 20 minit
  1) 1 entry sharing  
9.35 pagi breakfast… 25 minit
10.00 pagi solat dhuha 10 minit
10.10 pagi marking paper 2 jam
12.10 tgh preparing lunch 1 jam
1.10 tgh  solat zuhur 15 minit
1.30 tgh  Facebook updates 15 minit
  1) 1 entry sharing  
1.45 tgh notes 15 minit
2.00 ptg marking paper 2 jam
4.00 ptg follow up session 20 minit
4.20 ptg solat 40 minit
  al-mathurat  
5.00 ptg lipat kain 1 jam
6.00 ptg leisure time & mandi 1 jam
7.00 mlm solat 30 minit
  recite al-quran  
7.30 mlm packing order 30 minit
8.00 mlm jemput abang 30 minit
8.30 mlm dinner 30 minit
9.00 mlm Facebook updates 30 minit
  blog updates  
9.30 mlm solat isyak 15 minit
9.45 mlm sidai kain 15 minit
10.00 mlm family time 1 jam
11.00 mlm tidur  

No comments:

Post a Comment

Terima kasih kerana meninggalkan komen. Jangan serik untuk singgah lagi ke blog ini

Popular Posts

CADANGAN SUPLEMEN UNTUK SEMUA MASYARAKAT

Anti – Aging
Vivix

Anti- Oxidant

Carotomax,Vitamin C, Vitamin E, Vivix

Asma, Sinus (Resdung),Alergik, (Gegata), Ekzema
Alfalfa,Vitamin B Complex, Vitamin C { ( + Herbal Blend) untuk Ekzema}

Set Menyusu
Vita-Lea,Vitamin B Complex, Vitamin C, Alfalfa, ESP, Ostematrix, Omega Guard, PD

Kesihatan Kanak-kanak
Chewable Vita-Lea, Chewable Vitamin C, Omega Guard, Mealshake

Set Pantang
Vita-Lea,Vitamin B- Complex, Vitamin C, Zinc, Vitamin E, ESP,

Set Diabetis
GLA – Complex, Vitamin C, Vivix, Zink, CoQ Health, Vitalea, ESP

Set Gout
PD, Omega Guard, Alfalfa

Set Penggiat Imun
Nutriferon, Vivix, Vit C, coQ Health

Set Darah Tinggi
Omega Guard, CoQ Health, Garlic

Kesihatan Lelaki
Vita– lea, Vitamin B – Complex, Vitamin C, Vitamin E, Ostematrix, Omega Guard, PD

Wanita Mengandung
Vita– Lea, Vitamin B- Complex, Vitamin C, ESP, Ostematrix, Omega Guard

Rawatan Kulit
Vitamin B – Complex, Vitamin C, Vitamin E, ESP, Ostematrix, Vivix

Set Pengurusan Berat
Lecithin, Cinch Shake Mix, Cinch Energy Tea Mix

Individu Yang Tidak Meminati Tablet atau kapsul
Mealshake, Cinch, ESP, Vivix, Nutriferon

Search