Followers

DISCLAIMER

Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose apa jua penyakit. Pembaca digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan


Saturday, May 3, 2014

Tips tingkatkan sistem imun

1) Makan dengan betul

    a) Jangan makan berlebihan
        Makan berlebihan menyebabkan kegemukan. Kegemukan menghalang sistem ketahanan badan
        berfungsi dengan baik

    b) Jenis makanan yang dipilih
        Lebihkan makan makanan yang meningkatkan sistem imun seperti
  •         Makanan yang kaya dengan vitamin C seperti buah-buahan dan sayur-sayuran
  •         Makanan yang kaya dengan vitamin E seperti kekacang dan bijiran
  •         Makanan yang mengandungi bioflavanoid seperti buah-buahan dan sayur-sayuran
  •         Makanan yang kaya dengan karotena seperti lobak dan keladi
2) Bersenam selalu
     Senaman yang kerap dan konsisten boleh meningkatkan daya tahan badan untuk melawan penyakit. Tidak perlu bersenam yang berat. Cukup hanya berjalan 1000 langkah atau turun naik tangga setiap hari

3) Dapatkan tidur yang secukupnya
     Orang dewasa perlukan tidur 7-8 jam sehari. Untuk mendapatkan tidur yang berkualiti, elakkan minum air yang berkafein seperti kopi dan teh, tambakau dan minum arak

4) Menguruskan tekanan
Hormon-hormon yang dilepaskan semasa tekanan kronik boleh meningkatkan risiko obesiti, penyakit jantung kanser dan pelbagai penyakit lain. Luangkan masa untuk melepaskan stress seperti menonton wayang, pergi bercuti, bersenam atau apa saja aktiviti kegemaran

No comments:

Post a Comment

Terima kasih kerana meninggalkan komen. Jangan serik untuk singgah lagi ke blog ini

Popular Posts

CADANGAN SUPLEMEN UNTUK SEMUA MASYARAKAT

Anti – Aging
Vivix

Anti- Oxidant

Carotomax,Vitamin C, Vitamin E, Vivix

Asma, Sinus (Resdung),Alergik, (Gegata), Ekzema
Alfalfa,Vitamin B Complex, Vitamin C { ( + Herbal Blend) untuk Ekzema}

Set Menyusu
Vita-Lea,Vitamin B Complex, Vitamin C, Alfalfa, ESP, Ostematrix, Omega Guard, PD

Kesihatan Kanak-kanak
Chewable Vita-Lea, Chewable Vitamin C, Omega Guard, Mealshake

Set Pantang
Vita-Lea,Vitamin B- Complex, Vitamin C, Zinc, Vitamin E, ESP,

Set Diabetis
GLA – Complex, Vitamin C, Vivix, Zink, CoQ Health, Vitalea, ESP

Set Gout
PD, Omega Guard, Alfalfa

Set Penggiat Imun
Nutriferon, Vivix, Vit C, coQ Health

Set Darah Tinggi
Omega Guard, CoQ Health, Garlic

Kesihatan Lelaki
Vita– lea, Vitamin B – Complex, Vitamin C, Vitamin E, Ostematrix, Omega Guard, PD

Wanita Mengandung
Vita– Lea, Vitamin B- Complex, Vitamin C, ESP, Ostematrix, Omega Guard

Rawatan Kulit
Vitamin B – Complex, Vitamin C, Vitamin E, ESP, Ostematrix, Vivix

Set Pengurusan Berat
Lecithin, Cinch Shake Mix, Cinch Energy Tea Mix

Individu Yang Tidak Meminati Tablet atau kapsul
Mealshake, Cinch, ESP, Vivix, Nutriferon

Search